Vale lembrar que todos precisam de um pouco de auto-cuidado por causa da quarentena. Na seqüência é apresentado como criar um spa day em casa para maior bem estar e cuidado com o corpo.
Spa day em casa – Acender vela aromática
A entrada de um spa tem aromas deliciosos, não exagerado, mas apenas o suficiente no ar para desencadear uma sensação de tranqüilidade. Em casa, acender uma vela ou spray de ambiente é a forma mais rápida para ajudar a entrar em estado de mente mais sereno.
Escolher uma marca com raízes na aromaterapia, vai acertar. Se estiver sentindo-se emocional, optar por centralizar notas de madeira de cedro ou sândalo para ajudar a restaurar o equilíbrio. Com problemas para dormir à noite? Estudos descobriram que a lavanda ajuda a gerar sono mais profundo e mais rápido.
Spa day em casa – Escolher as músicas e acalmar a mente
A música de fundo é fundamental. O silêncio pode convidar o cérebro a se encher com pensamentos confusos, mas não é indicado nada pesado. Encontrar a playlist perfeita de spa não precisa ser difícil, no entanto. E no Spotify ou YouTube é possível encontrar muitas listas já preparadas para ouvir.
Para manter a sala tão tranqüila quanto possível, é melhor começar a descontrair com um chá de ervas, em um lugar diferente antes de começar. Sentar-se por meia hora, ou o quanto precisar, sem o celular e apenas começar a liberar e relaxar. Poderia até usar um pouco o aplicativo de meditação, para se sentir mais calma, entrar na área que preparou para spa.
Relaxar no banho
É claro que toda boa sessão de spa em casa deve envolver um longo banho quente na banheira, escolher ler um bom livro ou simplesmente deitar-se por um tempo. Quando se trata de transformar a banheira do cotidiano para excepcional, são várias opções.
Os sais de banho com base em Epsom, ricos em magnésio, são ideais para tratar músculos doloridos e encaminhar para uma boa noite de sono, enquanto um banho de fragrância de espuma oferece benefícios calmantes e mimo.
Para pele que parece mais macia e mais flexível após a banheira, escolher um óleo de luxo de banho, e para calcanhar áspero e cotovelos escamosos, um esfoliante corporal. Se não tiver banheira, não há problema. Tentar colocar algumas gotas de óleo essencial na base do local do chuveiro antes de entrar. O vapor vai enviar aroma no ar.
Spa day em casa – Rotina facial perfeita
Um skincare caseiro para o rosto é parte fundamental da sessão de spa, e os melhores produtos hoje oferecem mimo e eficácia. Um agente de limpeza de bálsamo perfumado vai derreter as tensões, assim como óleo e sujeira, enquanto um esfoliante gentil vai assegurar que a pele está limpa e preparada para o evento principal, a máscara facial.
Para pele seca, optar pela máscara facial cremosa rica em extratos hidratantes, seja a clássica manteiga de karité, óleos vegetais naturais ou ácido hialurônico com imã de umidade. Para descongestionar, uma máscara de folha embebida em carvão vai fazer o truque perfeitamente.
Massagem facial
Se estiver procurando enfrentar uma preocupação específica da pele, pode ser momento de explorar as ferramentas faciais em casa e então os dispositivos de tecnologia para pele. O rolo de jade é muito bom quando passado pelo rosto, com o óleo que escolher, especialmente fresco da geladeira.
Para pontos faciais, investir em um dispositivo facial com LED. Antes apenas disponíveis em salões, estas ferramentas inteligentes usam assim tons de luz: luz vermelha para aumentar produção de colágeno, azul para matar bactéria, para enfrentar preocupações específicas. São um investimento de fato, mas os resultados realmente são incríveis.
Tratar o cabelo
Para tratar as mechas do cabelo sem cortar, adicionar uma máscara de cabelo na sessão caseira de spa é ideal. Aplicar enquanto espera funcionar a máscara facial, ou deixar, portanto, pela noite para máximo movimento na manhã. Para cabelo extra seco, a máscara de óleo de argan é escolha perfeita.
Spa day em casa – Hidratar a pele corretamente
Finalmente, uma boa sessão de spa deve terminar com a pele então incrivelmente macia e hidratada. Os maiores hidratantes atualmente são cheios de benefícios adicionais também. Aqui são várias opções para hidratar a derme.
Lembrando que a hidratação é simplesmente a reposição da água no corpo, a equilibrar assim composição corporal. A mesma representa entre 50% e 65% do organismo, e é fundamental ao funcionamento adequado do sistema, a incluir a pele na realidade. Hidratação diária é muito importante, e para esta reposição ter sucesso, por ingerir líquidos e também por utilização dos hidratantes, sempre usar produtos que sejam específicos ao tipo de pele que tem.
A pele hidratada tem aspecto jovial, firme e saudável. Nas situações de desidratação, a derme fica então áspera, sem vida, opaca, com descamação que evidenciam linhas de expressão e rugas. É essencial o uso de produtos hidratantes, que vão reter água exigida à prevenção do surgimento destes sinais de idade, e ainda para que a pele seja mantida resistente e saudável.
Fonte: Prima
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