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Pele Mais Saudável – 10 Dicas Importantes!

pele mais saudávelO cuidado com a pele pode melhorar a aparência dela e reduzir sinais do envelhecimento. Na seqüência são apresentadas 10 dicas para uma pele mais saudável e com brilho.

1 – Nutrir a pele

Agora todos sabem que comer alimentos integrais e frescos pode melhorar a saúde certamente. O que pode não perceber são os efeitos positivos da alimentação saudável sobre a pele. Escolher alimentos ricos em antioxidantes e vitaminas oferecerá para pele um brilho saudável, assim como reparar e reduzir os sinais de envelhecimento. Comer frutas, legumes verdes folhosos, brócolis, frutas cítricas e kiwi, sementes de girassol e amêndoas para aproveitar dos benefícios.

2 – Permanecer hidratado

Não beber água suficiente, é um dos grandes problemas contra a pele. A desidratação, leva ao aparecimento de rugas que muitas pessoas desejam evitar, especialmente no rosto. Beber no mínimo  2 litros de água filtrada a cada dia, vai manter o brilho da pele e hidratação de dentro para fora.

3 – Usar produtos de skincare de qualidade

Escolher produtos de skincare que sejam ricos em nutrientes e vitaminas, é como alimentar a pele. A gama de skincare anti envelhecimento, é cheia de cremes e agentes de limpeza, que não apenas limpam a pele, nutrem, reparam e a rejuvenescem.

4 – Manter a pele hidratada

Junto com água limpa, hidratantes da pele, óleos e séruns são regra para manter a pele hidratada. Procurar por produtos que sejam gentis e adequados ao tipo de pele. A qualidade dos hidratantes pode fazer maravilhas para manter aparência de frescor.

5 – Seguir rotina diária de skincare para pele mais saudável

Entre as 10 dicas para uma pele mais saudável, manter essa saúde significa se comprometer com um regime diário. Ter o hábito de limpar e aplicar os hidratantes favoritos a cada manhã e novamente pela noite. Não vai levar muito tempo para estabelecer uma rotina rápida de skincare, que mostrará resultados logo.

A pele é liberada diariamente. Pode pensar que a pele está saudável hoje, mas as células da pele se desprendem quase a cada minuto todos os dias. Isso quer dizer que a pele saudável de hoje, estará sendo eliminada amanhã, assim se não cuidar dela agora poderia perdê-la para pele sem brilho. Uma grande razão para desenvolver uma rotina de skincare diária. Uma máscara detox de carvão é uma boa forma de remover a pele morta e manter o brilho.

A pele bonita de fato é um processo pela vida toda. Se desejar uma pele linda 30 anos a partir de agora, as escolhas feitas hoje ajudarão isso acontecer. A pele bonita é um processo para vida toda, e desenvolver uma rotina diária de skincare hoje, pode ajudar a manter a beleza da derme no futuro. Ao mesmo tempo, as rotinas negativas de skincare agora podem prejudicar o futuro.

6 – Proteger a pele do sol

Enquanto o sol ofereça uma boa dose de vitamina D, muito pode danificar a pele. As exposições exageradas levam à pele seca, que pode causar rugas excessivas e possivelmente câncer de pele. Assim, proteger a pele do sol tem destaque entre as 10 dicas para uma pele mais saudável.

7 – Evitar hábitos prejudiciais para pele

Fumar e beber em excesso pesam nesse sentido. Fumar é ação que prejudica a saúde em muitos níveis, assim parar vai beneficiar não apenas a pele, mas também o sistema respiratório e não é econômico. O álcool desidrata e vai adicionar anos na face, assim a moderação é essencial.

8 – Menos estresse para pele mais saudável

O estresse tem um impacto forte na saúde e potencialmente na pele. Há um ditado que afirma que a preocupação implica rugas e é verdade que a testa franzida aumenta linhas faciais. Encontrar assim maneiras prazerosas de reduzir os níveis de estresse, poderia ter o mesmo efeito como um tratamento natural da face para levantar, assim se envolver com coisas que o deixam feliz e limitar a exposição às coisas que causam caos.

9 – Limitar a maquiagem

Usar muita maquiagem pode obstruir os poros, que poderia resultar em cravos e espinhas. Se não pode viver sem fazer a make, procurar cosméticos naturais que são gentis com a pele. Sempre remover a maquiagem com skincare de qualidade antes de dormir.

10 – Pele mais saudável – dormir bem

Há uma razão para ser denominado sono de beleza, entre as 10 dicas para uma pele mais saudável certamente. Enquanto está dormindo, o corpo segue para trabalhar em reparo e rejuvenescimento das células da pele, assim é importante dar ao corpo o espaço e tempo para fazer isso. Visar para dormir 8 horas de sono de qualidade a cada noite para pele então com brilho e saudável.

Cuidar da pele, é uma parte importante na realidade do estilo de vida saudável. Se tentou tudo para alcançar a pele saudável, mas ainda se esforçando para conseguir uma pele incrível, considerar conversar com um dermatologista.

A rotina de skincare poupa dinheiro certamente. Quando cuida da saúde da pele, para uma pele mais saudável, evita problemas que podem custar muito dinheiro. Se não desejar lidar com cicatrizes de acne, rugas profundas, descoloração da pele, ou outros problemas, uma rotina de skincare agora pode prevenir cirurgia plástica, por exemplo, no futuro para visar estas questões.

Fonte: Lifehacker

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