Sucos saborosos para uma pele linda e saudável: os sucos ajudam na transformação da pele. A maioria dos legumes e frutas contém fibras e outros nutrientes essenciais, que ajudam a proteger a pele e a saúde dos fios dos cabelos.
E tem antioxidantes, que inibem o efeito de radicais livres, responsáveis por danificar as células do corpo. Levar ingredientes da culinária para a pele, pode ajudar por um período menor, mas a ingestão de sucos nutritivos com legumes e frutas, vai ajudar a pele a brilhar de dentro para fora.
Sucos saborosos – Suco de cenoura e beterraba
O suco de cenoura e beterraba são muito saudáveis. A beterraba é cheia de nutrientes essenciais, incluindo potássio, zinco, ferro, ácido fólico, manganês, e vitamina C, todos conhecidos por purificar o sangue e deixando uma pele brilhante.
A cenoura contém vitamina A que combate acne, rugas, pigmentação e tom da pele desigual. Na realidade, o suco é rico em fibra, facilitando o movimento e excreção intestinal.
Suco de pepino
Enquanto a máscara de pepino pode fazer maravilhas para a pele, ingerir o suco de pepino pode também ajudar a hidratação, deixando a pele mais elástica e brilhante. A presença de ácido ascórbico e ácido caféico ajudam a prevenir retenção de água, que faz a pele parecer inchada.
Sucos saborosos – Suco de tomate fresco
O tomate é cheio de concentrações altas de antioxidantes, que ajudam em reduzir os sinais de envelhecimento precoce como rugas e linhas finas, fazendo a pele parecer mais fresca e jovem. Tomates ajudam a diminuir os poros, removendo o bronzeado e reduzindo sebo.
A acne adulta é uma das preocupações mais comuns da pele atualmente. A pele oleosa deixa a sujeira e bactéria se instalar na pele, podendo obstruir os poros e levando à acne. Por outro lado, a pele seca muitas vezes traduz para camadas de pele morta que prendem o óleo nos poros causando erupções.
Já que o tomate promove a limpeza da pele e níveis de pH saudáveis, pode ser considerada como uma cura natural para acne. O tomate estimula a produção de colágeno, a proteína que oferece estrutura para pele. Isso ajuda a melhorar a textura e a elasticidade da pele, dando maciez e flexibilidade em qualquer idade.
Tomates são ricos em vitamina B, servindo como uma boa fonte de vitaminas B-1, B-3, B-5, B-6, e B-9. Estas vitaminas são cheias de propriedades antiidade ajudando a combater os sinais visíveis de idade como linhas finas, rugas, manchas, olheiras, pigmentação e mais.
Licopeno, o composto que oferece ao tomate seu tom vermelho, também tem efeito protetor UV. Enquanto não seja uma substituição potencial para FPS, pode reduzir a sensibilidade ao sol, reduzindo chances de queimaduras e bronzeado. Considerar isso uma adição ao protetor solar.
Sucos saborosos – Suco de romã
A romã tem a capacidade de purificar o sangue, ajudando a nutrir a pele e fazê-la brilhar. Também tem propriedades antiidade, ajudando na renovação celular e colaborando para ter uma pele jovem e bonita. Um copo de suco de romã é exatamente o que precisa beber diariamente.
Suco de espinafre
Os sucos com legumes verdes folhosos podem não ter um sabor delicioso, mas são extremamente benéficos para pele. O suco de espinafre é considerado ser rico em ferro e vitamina K, essenciais para ter uma pele perfeita. Estes verdes também contêm vitamina C e manganês, antioxidantes que protegem a pele do dano dos radicais livres.
Suco de mamão
Esta fruta simples contém uma enzima conhecida como papaína, que ajuda a limpar as impurezas da pele. Beber o suco de mamão regularmente vai deixar a pele com brilho e maciez.
Suco de aloe vera
O suco de aloe vera é um multi tarefa que faz na realidade maravilhas para a pele e cabelo junto com a saúde geral. É rico em vitaminas e minerais ajudando a manter o brilho natural da pele. E tem hormônios como auxina e giberelinas, conhecidos por serem agentes de cura para pele.
Sucos saborosos – Suco de limão e gengibre
O gengibre é uma fonte rica de potássio e niacina que são minerais essenciais para o corpo. E contribuem para manter a pele saudável e com brilho. É difícil beber o suco de gengibre sozinho, para deixar mais saboroso, pode adicionar limão e outros legumes.
Sucos saborosos – Suco de maçã
Estas frutas maravilhosas são de fato muito saudáveis para pele e saúde geral. Maçãs contêm uma quantidade significativa de colágeno deixando a pele elástica e com brilho. E também contêm antioxidantes, prevenindo sinais de envelhecimento precoce que incluem dano ao tecido da pele e rugas.
Fonte: Food NDTV
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