🧴💇♀️ Queda de cabelo sazonal: mito ou realidade?
Você já percebeu que, em algumas épocas do ano, seu cabelo parece cair mais do que o normal? Se sim, você não está sozinho! A queda de cabelo sazonal é uma queixa frequente nos consultórios dermatológicos — mas será que isso é mito ou realidade?
Vamos entender juntos!
🍂 O que é a queda de cabelo sazonal?
A queda de cabelo sazonal é uma condição temporária e natural em que os fios caem em maior quantidade do que o habitual, geralmente durante o outono e a primavera.
🧠 Curiosidade: Estima-se que uma pessoa perca, em média, 50 a 100 fios de cabelo por dia. Na queda sazonal, esse número pode dobrar temporariamente.
🌿 Por que isso acontece?
Nosso cabelo passa por ciclos naturais:
1️⃣ Fase Anágena (crescimento)
2️⃣ Fase Catágena (repouso)
3️⃣ Fase Telógena (queda)
Durante certas estações do ano, mais fios entram na fase telógena, provocando uma queda mais perceptível.
⚡ Principais gatilhos:
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🌞 Mudança na exposição solar
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🌡️ Variação de temperatura
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😴 Alteração hormonal e do ciclo circadiano
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🧘♀️ Estresse emocional
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🍽️ Mudanças na alimentação
🔎 Mito ou verdade?
✅ Verdade! A queda sazonal é real e atinge milhares de pessoas todos os anos. É mais comum em mulheres, mas também afeta homens.
💡 Importante: embora natural, é preciso avaliar se a queda é transitória ou um sinal de algo mais sério.
🚨 Quando se preocupar?
Embora seja algo normal, é importante estar atento a alguns sinais de alerta:
🔴 Queda intensa por mais de 3 meses
🔴 Falhas visíveis no couro cabeludo
🔴 Queda em áreas localizadas
🔴 Coceira, descamação ou vermelhidão
🔴 Histórico familiar de alopecia
📞 Se notar esses sinais, agende uma consulta com seu dermatologista!
🛡️ O que você pode fazer para cuidar do seu cabelo?
Aqui vão algumas dicas valiosas para minimizar os efeitos da queda sazonal:
💧 Hidrate-se bem e mantenha o couro cabeludo limpo
🥗 Alimente-se com qualidade (foco em proteínas, ferro, zinco e vitaminas do complexo B)
🧴 Evite excesso de químicas e calor nos fios
🧘♂️ Gerencie o estresse e durma bem
💊 Considere suplementação, sob orientação médica
📌 Dica extra: Evite prender os cabelos com muita força. Isso enfraquece a raiz e favorece a quebra.
👩⚕️ A importância do dermatologista
Nem toda queda de cabelo é apenas sazonal. O diagnóstico correto é essencial para indicar o tratamento adequado — seja ele clínico, nutricional, hormonal ou até estético.
🧪 Em alguns casos, pode ser necessário:
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Exames de sangue
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Tricoscopia (análise do couro cabeludo com lupa)
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Suplementação ou medicamentos tópicos/orais
📅 Não adie o cuidado com sua saúde capilar. Cuide hoje para evitar danos no futuro.
A queda de cabelo sazonal é uma realidade natural que, na maioria dos casos, não precisa gerar pânico. Mas estar atento aos sinais e manter os cuidados em dia é fundamental para manter seus fios sempre saudáveis.
💬 Ficou com dúvidas?
📲 Agende uma avaliação com um dermatologista e receba o melhor cuidado para os seus cabelos!
