A pele inflamada, que coça, que surge com psoríase é tratável. Fazendo ajustes simples na rotina diária, pode promover cura e acalmar as crises. Na sequência são apresentadas dicas em relação à condição psoríase.
É uma das coisas mais eficazes e fáceis que pode fazer para pele irritada. Pode ajudar a pele a curar e reduzir secura, coceira, vermelhidão, dor e descamação. Deve escolher o hidratante com base em quanto a pele está seca. As pomadas são grossas, pesadas e boas em reter a umidade. Loções são mais finas e são absorvidas mais facilmente.
Procurar por um hidratante livre de fragrância. Depois de um banho é um bom momento para gentilmente aplicar a loção. Reaplicar pelo dia e quando mudar as roupas.
Usar mais nos dias de frio ou secos. Outra forma de manter a hidratação da pele é usar um umidificador em casa, especialmente quando o ar está quente e seco. Se o aquecedor está ligado, ligar o umidificador. Vai ajudar a pele a reter melhor a umidade.
Com o passar do tempo, a capacidade de reter água pela pele reduz e a atenção com hidratação fica primordial. A derme bem hidratada mostra aspecto brilhante, com elasticidade e firmeza. Já a derme ressecada tem aparência áspera, rugosa, opaca.
Aplicação das substâncias hidratantes, pode oferecer retenção da água exigida para pele e prevenção do surgimento das linhas finas e rugas. É necessário além da hidratação, considerar alguns cuidados agregados, de modo a não acelerar a perda pela derme da água.
Mais uma dica, evitar banhos tão quentes e ao tomar mais de um banho em mesmo dia, não usar sabonete na área corporal total, por exemplo, apenas pés, axilas, já que pode comprometer a oleosidade natural da derme.
Usar a banheira diariamente, morna com um sabão leve, pode ajudar a acalmar pontos que coçam e remover a pele seca. Levar 15 minutos para mergulhar na água morna. Pode perceber conforto se adicionar óleo, aveia finamente moída, sal epsom, ou sal do Mar Morto no banho, mas manter a água e sabão leve. As temperaturas quentes e sabão forte podem ser pesados na pele que já está sensível.
Tentar não esfregar a pele com a toalha conforme se seca. A ação de esfregar pode piorar as feridas e até causar algumas novas. Seguir imediatamente com um hidratante. Se não tiver tempo para banheira, pode ainda colocar uma toalha molhada ou compressa fria no local problemático.
A luz ultravioleta UV na luz solar pode retardar o crescimento das células da pele. Assim, pequenas doses de sol, podem ser uma boa forma de acalmar, melhorar, e até curar lesões de psoríase. Mesmo luz de ambiente interno pode fazer diferença.
Tentar expor-se ao sol, 2 ou 3 vezes por semana, e usar assim protetor solar na pele saudável. Muito sol, ou queimadura solar, aumenta o risco de câncer de pele e pode piorar as erupções. Conversar com o médico antes de adicionar terapia UV na rotina. E agendar exames de pele regulares, para certificar-se que está fazendo o tratamento correto.
Estudos mostram que o estresse pode piorar a psoríase e a coceira. Algumas pessoas até associam sua primeira erupção com um evento muito estressante. Pode ser capaz de acalmar sintomas simplesmente reduzindo a ansiedade.
Há muitas formas de reduzir estresse. Desenvolver assim um sistema de apoio com família e amigos. Pensar sobre o que é mais importante para si, e reservar tempo para isso. Ioga, meditação, e respiração profunda ajudam. Mesmo uma longa caminhada pela vizinhança pode acalmar.
Outras formas de acabar com o estresse são comer de maneira saudável, beber muita água, exercitar-se regularmente e dormir bem. Estes também ajudarão a combater infecções que podem desencadear as crises.
Evitar produtos pesados como loções com álcool, sabão desodorante, ácidos, e até alguns sabões em pó, que podem inflamar a pele sensível. Sentir a textura do tecido das roupas que comprar. Certificar-se que sejam macios e confortáveis. Evitar lã, por exemplo, pois pode irritar a pele já inflamada.
Não há dúvida sobre isso, quando coça, deseja arranhar. Mas arranhar pode rasgar a pele, abrindo então caminho para germes que causam infecção. Pode também fazer as feridas aparecerem onde não havia antes. Manter as unhas curtas, e tomar anti-histamínico se estiver coçando de fato. Quando tiver um impulso, fechar os olhos, respirar profundamente, e então gentilmente aplicar um hidratante ao invés de coçar ou arranhar a pele.
Fumar pode desencadear erupções. Conversar com o médico para ajudar a decidir a melhor maneira para parar. Para alguns, os adesivos de nicotina pioram a psoríase. A bebida pesada pode também desencadear sintomas. Pode até ser perigoso quando combinado com algumas drogas de psoríase. Se beber, manter a moderação.
Fonte: WebMD
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